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吃不够的糯米南瓜红豆饼做法

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(大约半斤)、糯米(若干)、白糖(少许)、奶粉(可有可无)

做法步骤:

1、红豆馅料的制作方法可以参考我分享的第一个菜谱。

2、南瓜切块蒸熟(约20分钟),倒进装好糯米粉、少许糖、少许奶粉的盆子里(糖与奶粉可有大连市治癫痫首选哪家医院可无),挤压搅拌。因为南瓜很多水分,所以中途一滴水也不用加。如若一直不能成型,是因为水分太多,所以得分次加糯米粉。一直搅拌到觉得不再粘手,就可以用手搓了。

3、我的案板上撒了一些生粉,防粘的。把面团分成一个个剂子(做大做小,随自己,等份就好)。

4、红豆馅也分等份,如果你想要很多馅,就多放点,最后能包得进去就行。面团压扁,最外边要比中间薄,收口才会好看。

5、这南瓜饼做了16个,可我的红豆北京癫痫病医院哪家权威馅,还剩一大半~没关系,放冷藏下次做糕点用上。(我真的捉摸不清分量,嘻嘻)。

6、成品。

7、可以煎、炸、蒸。我先蒸了一个,感觉蒸的会更健康。15分钟。好好吃,软香糯。馅料也是我自己喜欢的甜度~我没有很好的摆拍,所以看起来不好看,哈哈,这个碟子也是我蒸南瓜用的,凑合用。

8、图片丑,可是好吃极了~?。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利什么药能引起癫痫发作:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与绿豆、枣、火腿搭配;与羊排、海鱼、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

糯米的热量(卡路里)355千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;可与香瓜、葡萄、乌鸡搭配;与苹果、鸡胸脯肉、仔鸡相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低太原治疗癫痫病哪里有医院胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

奶粉的热量(卡路里)484千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;具有补充营养、美容养颜、美白等功效;可与木瓜、草莓、蜂蜜搭配;与鸡蛋、桔子、菜花相克,同食可能会引起不适;

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