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连小孩都抢着吃的凉拌莴笋做法步骤

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

莴笋(1根)、盐(少许)、芝麻油(少许)

<济南治小儿癫痫好的医院strong>做法步骤:

1、莴笋去皮。

2、滚刀切小块 放少许盐腌制十分钟。

3、腌制完用凉开水清洗一下 挤干水装盘 浇上少许美酒泉专看癫痫医院?味鲜酱油 淋上芝麻油拌匀即可。

莴笋的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有利五脏、通经脉、清胃热等功效;可与大蒜、芸济南能治好癫痫病的医院豆、胡萝卜搭配;与细辛、蜂蜜、奶酪相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎什么叫做颠痫、消毒等功效;

芝麻油的热量(卡路里)886千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;

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