杜英新文科普网

您现在的位置: 首页 > 情感 > 正文内容

连小孩都抢着吃的清新水果披萨做法步骤

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

约2个八寸的量(适量)、披萨饼皮原料:(适量)、面粉(200克)、黄油(20克)、酵母(5克)、披萨馅原料:(适量)、芒果(50克)、菠萝(50克)、草莓(50克)、台式香肠(4根)

辅料:

牛奶(清水也可以)(100-110克)、盐(1-2克)、马苏里拉奶酪(250克)、披萨酱(少许)

做法步骤:

1、将牛奶温热,放入酵母化开。

2、将步骤1中的牛奶溶液两岁孩子抽搐什么原因引起的呢倒入面粉中,和匀,用手揉成光滑的面团。

3、将黄油放进去(可以隔热水融化一下)。

4、反复揉均匀,这时明显感觉到面团比上面要光滑、滋润很多。

5、用保鲜膜包上放温暖处发酵(我放在烤箱中)。

6、用发酵功能30分钟面就发好了。

7、和中式发面一样,体积发至原来的2倍,有绵密的气孔组织,面就发好了。

8、拿出来分成小块,用手揉光滑,排气。

9、用擀面杖擀薄(厚度大概是1元硬币那样吧)。

10、用手整好型,将边上卷起(我没有披萨盘,所以就用手整型,有披萨盘的应该就不需要了)。

11、用叉子将石家庄有哪家医院治疗癫痫病好面皮扎成小孔。

12、烤盘刷油,将做好的饼坯放进烤箱。

13、烤箱预热,200度上下火,烤10分钟。

14、菠萝用淡盐水泡过后,加糖或者冰糖煮成糖水菠萝(新鲜菠萝也可以,试过有些酸,不介意酸的就用盐水泡过就行,不用煮)。

15、将草莓、芒果、菠萝都切小块。

16、香肠入烤箱,220度,烤7、8分钟后取出切薄片(我觉得这样会更香,而且减少下面烤制时间)。

17、在烤好的饼坯上刷上披萨酱。

18、铺上烤过的香肠片。

19、接着再铺上马苏里拉奶酪(我觉得喜欢奶香味浓的朋友可以再放些奶油奶酪)。

<睡觉时频繁身体抽搐是怎么回事p>20、最后放上切碎的水果。

21、再铺一层马苏里拉。

22、烤箱预热后,将披萨放进去,230度,上下火8分钟。

23、取出略凉就可以切块食用了。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

哈尔滨癫痫病公立医院

芒果的热量(卡路里)60千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、美化肌肤、明目等功效;可与鸡肉、猪肉搭配;与大葱、精盐、食盐相克,同食可能会引起不适;

菠萝的热量(卡路里)50千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与杨桃、白茅根、鸡肉搭配;与牛奶、鸡蛋、白萝卜相克,同食可能会引起不适;

草莓的热量(卡路里)32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与山楂、牛奶、红糖搭配;与樱桃、地瓜、猪排相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读
本类最新

© xinwen.ysymf.com  杜英新文科普网    版权所有  京ICP备12007688号-2