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牛肉哨子面最好吃的做法

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

牛肉(适量)、土豆(适量)、面条(适量)

辅料:

青辣椒(适量)、西红柿(适量)、葱花(适量)、姜(适量)、大料面(适量)、花椒面(适量)、大蒜(适量)、料酒(武汉羊角风病医院治疗羊角风多少钱适量)、酱油(适量)

做法步骤:

1、准备材料:牛肉切小丁,葱、蒜、青辣椒切碎,土豆切小丁或者小条状都可。

2、锅里加入适量油。我今天用的是胡麻油,也很健康、在内蒙宁夏比较常见的油。

3、在热油里放入切好的牛肉丁,炒至变色。

4、加入葱花、蒜、癫痫早期症状多长时间青辣椒,再加入花椒末、姜末、大料末,呛出香味。

5、之后放入切好的土豆,略炒片刻。

6、加入酱油少许,料酒少许,略炒片刻。

7、之后加入开水,放适量盐,熬制土豆熟透。

8、土豆熟了,就可以放入西红柿丁了,稍微煮开一下就可以起锅了。

9、把面条煮熟,浇上美味的哨子,这样就可以开动南京哪能治癫痫.治疗癫痫到哪里好了。

牛肉的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效;可与西兰花、芥蓝、黄豆芽搭配;与橄榄、田螺、板栗相克,同食可能会引起不适;

土豆的热量(卡路里)76千卡得了癫痫病该怎么办;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与豇豆、牛腩、豆角搭配;与西红柿、螃蟹、圣女果相克,同食可能会引起不适;

面条的热量(卡路里)284千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

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