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榆钱饭这样做超好吃

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

榆钱(适量)、面粉(适量)

辅料:

<松原癫痫病医院有哪些p>盐(适量)、调料:大蒜(适量)、生抽(适量)、醋(适量)、香油(适量)、鸡精(适量)、辣椒油(适量)

做法步骤:

1、新鲜的榆钱择好。

2、淘洗干净后沥癫痫病是什么原因引起的去水分至大半干。太干了沾不上面粉,太湿了做出来发粘。

3、拌入干面粉,翻一翻,使每一个榆钱上满都沾上面粉,再放入一点点盐。

4、大火烧开水,将拌好的榆钱倒入笼布上。大火蒸6-8分钟。

5、蒸小孩癫痫可怕吗好的榆钱倒入大盆里。散开。

6、将蒜汁拌好,吃的时候再拌进去。

7、我感觉榆钱饭离不开大蒜,拌了蒜汁的榆钱饭尤其好吃~~~当然,一定要吃的时候再拌哦,否则,拌了蒜汁的榆钱饭晾凉了就不好闻更不好吃了。

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榆钱的热量(卡路里)45千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁,富含锌;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

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