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怎样做好吃的苦菊火龙果心里美拌黄瓜

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

苦菊(1份)、火龙果(半个)、心里美(8个)、黄瓜(半个)

辅料:

甜辣豆瓣鸡蛋酱(自制)(1份)、味治癫痫的中药有哪些有用的精(1勺)、盐(1勺)、白糖(1勺)、香醋(少许)

做法步骤:

1、材料摘好洗净,泡入盐水中,10分钟取出,切块,。

2、我的酱料是现炒制的,所以直接在锅里拌了,酱可选择棒槌岛盒酱或者任意,锅内放辣椒油,豆油,烧出香味,关火,哪些癫痫治疗方法比较好把材料除火龙果的其余,倒入锅内,调入镇江香醋,糖,盐,味精,拌匀,装盘时加入适量火龙果,拌一下既可食用。

苦菊的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;可与花生酱、花生、兰州治疗癫痫哪家#!好海蜇皮搭配;与葱、大葱相克,同食可能会引起不适;

火龙果的热量(卡路里)51千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、减肥、降低血糖等功效;可与枸杞、虾、牛奶搭配;与鲜贝、黄瓜、山楂相克,同食可能会引起不适;

心里美治疗癫痫要多少钱的热量(卡路里)20.00千卡;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、豆腐、绿豆芽搭配;与芥蓝、芦柑、橙子相克,同食可能会引起不适;

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