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南瓜蒸糕的详细步骤

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

南瓜(1000克)、红枣(适量)、面粉(80克)、糯米粉(如不喜欢蒸糕很实心口感的此项可减)(10克)、酵母粉(25克)、鸡蛋(1只)、桂圆(适量)、芝麻(适量)

辅料:

白糖(80克)

做法步骤:癫痫病黑龙江哪家医院看得好p>

1、将老南瓜软肉层的瓜瓤用勺片除,南瓜削皮洗净切块,加入少量清水用榨汁机打成茸泥备用;。

2、将1加入面粉、糖、酵母粉、鸡蛋液,混合均匀成浓稠浓状,静置饬发;。

3、将蒸盘抹一层薄油,将2中发酵后的南瓜面粉糊倒入,撒上红枣片、桂圆、芝麻,入蒸锅旺火蒸熟(约25分钟)后,取出切片即可。

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;天水哪个医院治癫痫好具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与牛腩、红枣、薏米搭配;与带鱼、小白菜、鲣鱼相克,同食可能会引起不适;

红枣的热量(卡路里)264千卡;具有补益脾胃、滋养阴血、养心安神等功效;可与小麦、面条、黑豆搭配;与海蟹、葱、蟹相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

酵母粉的热量(卡路里)3好治疗颠痫病的医院25千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、玉米、百合搭配;与田鸡、鹅肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

桂圆的热量(卡路里)71千卡;有利:低胆癫痫病的治疗方法是什么固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有滋养补益、补心脾、益气血等功效;可与绿茶、鹌鹑、小米面搭配;

芝麻的热量(卡路里)517千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补血明目、祛风润肠、生津通乳等功效;可与海带、香蕉、梨搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

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