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酱爆杏鲍菇做法简单步骤

来源:杜英新文科普网   时间: 2021-09-14

主料:

杏鲍菇(2个)、黄瓜(1个)、胡萝卜(半个)、花生(一把)

辅料:

盐(8克)、酱油(10克)、料酒(10克)、甜面酱(20克)、郫县豆瓣酱(10克)、淀粉(8克)

做法步骤:<抽搐是怎样造成的/strong>

1、杏鲍菇切成粒。

2、黄瓜和胡萝卜也切成粒。

3、碗里放甜面酱、酱油、料酒、盐和一点儿淀粉。

4、葱、蒜切成末。

5、凉锅凉油放花生米(一般油刚没过花生即可),同时开火加热。等油烧开后即可捞出花生,这样保证花生不易炸糊。

6、热锅凉油放郫县豆瓣酱、葱蒜末、。

7、炒出香味山东看癫痫病那家医院好,看这里后,放胡萝卜(注意:胡萝卜中的β胡萝卜素溶于油脂,所以先炒胡萝卜,营养不流失)。

8、等到胡萝卜有些软后,放入杏鲍菇。

9、翻炒几下后,放入调好的酱汁。

10、再炒一分钟左右,待杏鲍菇熟了,放入黄瓜和花生,翻炒几下,出锅。

杏鲍菇的热量(卡路里)31千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;与田螺、驴肉、鹌鹑相克,牙齿咬紧,全身抽搐,这是患上了什么疾病?同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与苹果、豆腐、黑木耳搭配;与杨梅、芹菜、包菜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗沈阳知名的癫痫专业医院癌、增强免疫等功效;可与莴笋、圆白菜、西兰花搭配;与西红柿、茄子、柠檬相克,同食可能会引起不适;

花生的热量(卡路里)567千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有促生长、抗衰老、止血等功效;可与红枣、莲子、芹菜搭配;与黄瓜、河蟹、螃蟹相克,同食可能会引起不适;

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