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高温瑜伽增加孕妇流产风险_瑜伽

来源:信阳新闻网   时间: 2018-12-15

  练习瑜伽可以帮助孕妇顺产,可是并不是所有瑜伽都适合妈妈练习哦,怀孕期间的妈妈们可别尝试高温瑜伽哦。因为室内温度过高,运动后就会出现大量出汗、脱水,恐使母亲血液较浓,对胎儿发育并不好,尤其孕期头3个月,绝不能尝试,以免有流产风险。

  避免大量出汗或中暑 常德羊羔疯正规医院p>

  尹长生表示,热瑜伽是以加热方式,把室温提高到40℃,目的是要大量出汗,每小时约可消耗630大卡,近来吸引不少减重者尝试。但也因做热瑜伽会大量出汗、脱水,恐使母亲血液较浓,对胎儿发育造成影响,甚至提高流产机率。

  台安医院教研副院长周辉政说,孕妇循环较差,心肺负担也大,一旦大量出朝阳市哪家医院能治好癫痫病汗、中暑,母体和胎儿都有生命危险。

  周辉政表示,至于坊间以孕妇为主的瑜伽,进行时应注意场地安全,地板铺有软垫,环境要通风或有空调,每运动30分钟,应休息5到10分钟。

  孕妇运动注意事项

  .孕妇本身关节和软组织都较绍兴治疗癫痫不稳定,做任何运动前最好咨询医师

  .孕妇可选择骑车、游泳、散步等不会太累或喘不过气的运动,每周以3次为宜

  .有高血压、早产史及不正常出血者,应慎选运动种类

  .避免进行热瑜伽,尤其是孕期头3个月

  .孕妇瑜伽应注意场地安全,地板要铺软垫,环境要通风有空调  

  .孕妇每运动30分钟应休息5到10分钟,且补充小点心或喝糖水、运动饮料等,以免低血糖

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