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想要身体好首要是保证睡得好_健康

来源:信阳新闻网   时间: 2018-12-15

  常言道:吃得好不如睡得好。睡能养血,睡能益气,睡能健脾强胃,睡能强筋壮骨。现代医学研究证实:睡眠时进入肝脏的血流量是站立时7倍。肝脏血流量的增加,癫痫病在线咨询有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢。从而维持机体内环境的稳定。人在夜晚熟睡时,分泌的生长激素是白天朋友患上了一种病,当病发作的时候,全身抽搐,翻白眼,请问这是癫痫病吗?的5~7倍,对儿童和青少年可促进生长发育,对中老年人可激活体内各种活性酶加速新陈代谢,延缓衰老。

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  合理的睡眠时间

  重视午睡

  午睡醒后,可先睁眼静卧一会,使大脑濮阳癫痫病医院好吗完全清醒,然后起床,用温热水洗洗脸,喝点茶水,再开始活动。这样,就能使人体从睡眠状态转入清醒状态的过程比较平和舒缓地进行,感到精神倍增。

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